岩棉板厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
岩棉板厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

【新闻】紫菜包饭的做法丹东

发布时间:2020-10-18 23:25:22 阅读: 来源:岩棉板厂家

作为一个资深吃货,怎样能谢绝美食的诱惑?以下,我就为人们介绍一下紫菜包饭的做法。一、韩式紫菜包饭主料:米饭(适当)辅料:黄瓜(一根)、胡萝卜(一根)、火腿(一根)、蟹棒(4个)、鸡蛋(2个)... 作为一个资深吃货,怎样能谢绝美食的诱惑?以下,我就为人们介绍一下紫菜包饭的做法。

一、韩式紫菜包饭

主料:米饭(适当)

辅料:黄瓜(一根)、胡萝卜(一根)、火腿(一根)、蟹棒(4个)、鸡蛋(2个)、海苔(适当)

1、电饭锅做米饭稍冷凉备用。

2、把所有的食材备好。

3、黄瓜,胡萝卜,洗净切条,火腿去皮切条。

4、锅中烧开水放入胡萝卜焯烫过凉。

5、再放入蟹棒煮上2分钟沥干水份备用。

6、不粘锅稍倒一点油倒入加盐打散的蛋液摊成蛋皮。

7、再把稍冷凉的蛋皮切条备用。

8、取适当的米饭加入韩国辣酱。

9、再加少量香油拌均匀。

十、寿司卷帘上放上海苔,再把拌好的米饭铺平。

11、再把黄瓜,胡萝卜,蟹棒,鸡蛋,火腿顺次放在上面,。

12、用卷帘帮助卷起来。

13、卷成条后食用时切片即好。

14、寿司卷帘上铺一张保鲜膜,再把适当的米饭铺平。

15、在米饭上铺上海苔。

16、再放入所有的食材。

17、卷成长条。

18、把熟芝麻稍捣碎加少量盐拌均匀放在保鲜膜上。

19、再把包饭卷滚均匀沾满芝麻盐,食用时切片即好。

2、紫菜包饭的营养价值

1、米饭:米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收;大米可提供丰富B族维生素;大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和5脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

2、紫菜:紫菜营养丰富,含碘量很高,可用于医治因缺碘引发的“甲状腺肿大”紫菜有软坚散结作用,对其他郁结积块也有用处;富含胆碱和钙、铁、能增强记忆,医治妇幼贫血,增进骨骼,牙齿的生长和保健;含有一定量的甘露醇,可作为医治水肿的辅助食品;紫菜所含的多糖具有显著增强细胞免疫和体液免疫作用,可增进淋巴细胞转化,提高机体的免疫力;可明显下降进血清胆固醇的总含量;紫菜的有效成份对艾氏癌的抑制率53.2%,有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。

3、鸡蛋:鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物资,其蛋白质是自然界最良好的蛋白质,对肝脏组织损伤有修复作用;同时,富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有益,能健脑益智,改良记忆力,并增进肝细胞再生;鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物资,具有防癌作用;鸡蛋味甘,性平;具有养心安神,补血,滋阴润燥之功效。

以上,就是紫菜包饭的做法的相关内容介绍,希望对您有所帮助。

百日草种子

变频电缆

茅草瓦